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Aposte no cardápio de proteínas!

04/06/2019

As proteínas proporcionam uma sensação de saciedade maior e, por isso, ingerimos menos calorias durante o dia.

Conheça alguns alimentos ricos em proteínas, para você arrasar em suas receitas diárias.

  • Patinho
  • Maminha
  • Músculo
  • Lagarto
  • Filé mignon
  • Coxão duro
  • Coxão mole
  • Peito de frango
  • Peito de peru
  • Salmão
  • Sardinha
  • Atum
  • Camarão
  • Filé de tilápia
  • Soja
  • Aveia 
  • Pasta de amendoim
  • Ervilha
  • Amêndoas
  • Grão de Bico
  • Brócolis 
  • Lentilhas
  • Amendoim 
  • Feijões 
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